ARTIKEL
Globalindo.Net//Menurut hasil sidang isbat, pemerintah melalui Kemenag mengumumkan bahwa tanggal 1 Ramadan 1446 Hijriah jatuh pada tanggal 1 Maret 2025. Sehingga awal puasa Ramadan menurut pemerintah dimulai pada Sabtu, 1 Maret 2025.
Awal ramadan tandanya umat Muslim wajib menjalankan ibadah puasa sebulan penuh. Dan Umat muslim Indonesia serentak melaksanakan ibadah puasa pada hari Sabtu, 1 Maret 2025.
Puasa adalah menahan lapar dan hawa nafsu dari sebelum terbit matahari hingga tenggelam. Selain manfaat spirituil puasa bagi ketakwaan umat Muslim, ternyata banyak manfaatnya untuk kesehatan jasmani, juga manfaat membangun mental.
Tiga manfaat puasa Ramadhan yang perlu diketahui:
A. Manfaat Spiritual
- Meningkatkan Kualitas Spiritual: Puasa dapat membantu meningkatkan kualitas spiritual dengan meningkatkan kesadaran dan keimanan.
- Meningkatkan Keseimbangan Hidup: Puasa dapat membantu meningkatkan keseimbangan hidup dengan mengurangi keinginan duniawi dan meningkatkan keinginan spiritual.
- Meningkatkan Kualitas Hubungan dengan Allah: Puasa dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan dengan Allah dengan meningkatkan kesadaran dan keimanan.
- Meningkatkan Kualitas Hubungan dengan Orang Lain: Puasa dapat membantu meningkatkan kualitas hubungan dengan orang lain dengan meningkatkan kesabaran, ketabahan, dan kepedulian.
B. Manfaat Fisik
- Mengurangi Berat Badan: Puasa dapat membantu mengurangi berat badan karena mengurangi asupan kalori.
- Meningkatkan Sensitivitas Insulin: Puasa dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga dapat mengurangi risiko penyakit diabetes.
- Mengurangi Kolesterol: Puasa dapat membantu mengurangi kolesterol dalam darah.
- Meningkatkan Kesehatan Jantung: Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
C. Manfaat Mental dan Emosional
- Meningkatkan Kesabaran dan Ketabahan: Puasa dapat membantu meningkatkan kesabaran dan ketabahan.
- Meningkatkan Keseimbangan Emosi: Puasa dapat membantu meningkatkan keseimbangan emosi dan mengurangi stres.
- Meningkatkan Kualitas Tidur: Puasa dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
- Meningkatkan Kesehatan Mental: Puasa dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi risiko penyakit depresi dan kecemasan.
(dari Berbagai Sumber)
El
